Kebiasaan Kecil Ini Dapat Mengubah Hidupmu Loh! Kamu Wajib Coba

Kebiasaan yang kamu lakukan setiap hari dapat memberi perubahan besar pada hidupmu. Jangan sepelekan hal kecil yang kamu lakukan secara berulang setiap harinya. Kamu mungkin tidak merasakannya hari, tapi setelah sebulan atau setahun kamu akan melihat perubahannya. Mulailah dari melakukan kegiatan kecil yang bermanfaat. Kabar baiknya kegiatan ini begitu mudah untuk dilakukan dan kamu dapat memulainya hari ini!

  1. Meditasi

Kebiasaan pertama yang dapat kamu lakukan yaitu meditasi. Meditasi atau latihan napas dalam dapat mengurangi cemas, stres dan membantu mengatur pikiranmu. Setiap orang punya waktu untuk melakukan meditasi. Cara supaya tetap konsisten melakukannya yaitu dengan memulainya dari sedikit demi sedikit. Lakukan selama 2 menit setiap hari. Napas dalam ketika meditasi memberi tubuhmu ruang untuk istirahat.

  1. Membersihkan Rumah 10 Menit Setiap Hari

Tentu kamu merasa kesal saat melihat tempat berserakan. Membersihkan rumah terlalu lama hanya membuatmu kelelahan sehingga tidak kamu lakukan lagi di kemudian hari. Maka dari itu gunakan waktu 10 menitmu untuk melakukan kegiatan membersihkan rumah.

  1. Letakkan Benda yang Kamu Perlukan di Tempat yang Terlihat

Contohnya, untuk kamu yang sering lupa minum vitamin. Kamu bisa meletakkan vitamin di tempat yang mudah dijangkau seperti meja makan dan sebagainya. Kebiasaan ini baik untuk kamu yang pelupa.

  1. Drink More Water

Minum lebih banyak air memberikan banyak manfaat antara lain meningkatkan fungsi tubuh, mengeluarkan racun, mengurangi sakit kepala, menjaga berat badan, dan menambah konsentrasimu. Ingin kulit lebih baik?  Minum air lebih banyak. Mental sehat? Minum air lebih banyak. Lebih percaya diri? Minum air lebih banyak, mungkin hehe. Supaya kamu tetap meminum air dengan cukup, letakkan botol minum di dekatmu sehingga kamu selalu ingat untuk meminum air.

  1. Menulis Hal yang Membuatmu Bahagia dan Bersyukur

Luangkan waktu untuk menulis hal yang membuatmu bahagia dan mengakui apa yang kamu hargai di hidupmu. Seringkali kita mejadi terlalu fokus pada hal negatif, tentang apa yang kamu perjuangkan atau hal yang salah dalam hidupmu. Terkadang kita perlu untuk mengubah perspektif kita. Luangkan waktu untuk menulis hal yang berbeda dan mensyukurinya. Cobalah setidaknya 5 setiap hari, tulis di jurnal atau buku diarymu. Lepaskan semua harapan yang belum terpenuhi dalam hidupmu dan sebaiknya fokus pada hal yang sudah kamu miliki.

  1. Tabir Surya

Ya!  Menggunakan sunscreen setiap hari adalah kebiasaan yang mengubah hidupmu. Karena kerusakan akibat sinar matahari bukanlah lelucon, karena dapat menyebabkan panuaan dini, kerutan, flek hitam, bahkan kanker kulit. Jadi pedulilah pada kulitmu dengan menggunakan tabir surya.

  1. Peregangan dan Gerakan Tubuh

Lakukan dengan cara meregangkan, bersantai, dan menguatkan sirkulasi tubuhmu. Ini penting jika kamu menghabiskan sebagian besar waktumu duduk dalam posisi yang sama setiap hari. Sulit bagi kebanyakan orang untuk berolahraga setiap hari, setidaknya biasakan untuk menggerakkan tubuh dengan cara yang berbeda setiap hari.

  1. Membaca

Membaca setiap hari meskipun sedikit dapat menambah pengetahuan yang meningkatkan hidupmu dalam banyak hal. Membaca bisa memperluas pemikiran, mengajarkan pengetahuan baru, dan menjadikanmu orang yang lebih menarik. Kuncinya, pilihlah jumlah yang bisa kamu lakukan setiap hari mungkin 10 halaman, atau 5 menit sehari. Intinya jangan langsung dengan banyak bacaan sehari, kamu harus konsisten. Lakukan sedikit setiap harinya lama-kelamaan akan meningkat.

  1. Rayakan Kemenanganmu

Kamu akan jadi lebih percaya diri ketika mengakui kemenanganmu. Apa yang telah kamu lakukan, seberapa jauh kamu berjalan. Rayakan kemenanganmu tidak peduli seberapa kecil. Perjalanan jauh lebih menyenangkan ketika kamu bisa belajar merayakan kemenanganmu daripada harus berpikir kamu harus berjuang dan berkorban sepanjang waktu. Ini adalah cara lain untuk fokus pada hal positif dan membangun diri.

  1. Visualisasi Tujuan Harian dan Kehidupan Impianmu

Setelah kamu menentukan tujuan dan seperti apa kehidupan impianmu, visualisasikan impianmu dengan detail. Rasakan bagaimana kamu seolah-olah sudah ada di sana dan menjalani hidup yang indah itu. Lakukan setiap hari untuk terbiasa dengan kehidupan yang kamu inginkan. Dan melalui alam bawah sadarmu akan mulai menciptakan kenyataan sedari sekarang .

Itulah 10 kebiasaan yang akan mengubah hidupmu, kamu bisa lakukan mulai sekarang loh. Mulailah hentikan kebiasaan-kebiasaan burukmu dari sedikit demi sedikit dan mulailah lakukan kebiasaan baik yang mengubah hidupmu!